連日豪雨未停歇,園子裡的蔬菜都被雨水吞噬,忙碌之餘唯有丼飯料理最能滿足疲憊的身體,省時又省力。先將洋蔥絲用芝麻油炒至香軟,再投入牛肉片煎至焦香,加入蕈菇增加蔬菜的攝取,與丼飯醬汁一起煨煮,澆淋於白飯上,別忘了加顆水波蛋一起享用,澱粉、蛋白質與蔬菜一碗搞定,再方便不過了。
🍳【野菇牛丼飯】食譜小記:
🥄計量:
1T=1湯匙=15ml
1t=1茶匙=5ml
1米杯=200ml
1/2米杯=100ml
🍁[食材]2人份
牛肉片200g、洋蔥絲1顆、鴻禧菇1包、蒜泥加生薑泥1t、蔥花少許、水波蛋2顆、白飯2碗。
🧂調味料:醬油3T、清酒3T、味醂3T、昆布柴魚高湯或清水1/2-1米杯(視個人口味)。
🍁[作法]
1、先將洋蔥絲用芝麻油炒至香軟,再投入牛肉片煎至焦香,加入蕈菇拌炒,加入所以調味料一起煨煮,澆淋於白飯上,擺上水波蛋,撒上蔥花即可享用。
🦉昆布柴魚高湯或清水1/2-1米杯,請視個人口味增減或加入鹽巴、醬油調整濃淡。